Das Day Zero Projekt

Hallo Lutz, herzlich willkommen im Forum, schön, dass Du Dich hier meldest. Ein sehr interessanter Gedanke, den Du formulierst und mit den wenigen Worten lässt Du uns viel Raum, den Gedanken selber zu interpretieren. Vielleicht ist es die Haltung, wie die letzten Tage vor einem Rauchstopp mental erlebt werden? Freue ich mich darauf "endlich Schluß machen" oder habe ich Angst etwas zu verlieren? Es gibt einen Thread hier, in dem geht es um die letzte Zigarette. Wie rauche ich die, bewusst genießen oder mit der größtmöglichen Ablehnung? Oder rauche ich sie gar nicht, weil ich sie zerquetsche und wegschmeiße, nach dem Motto "die brauche ich jetzt auch nicht mehr" Ich selber habe so oft mit einen Anlauf genommen und Abends meine "letzte" geraucht, dass ich heute gar nicht mehr sagen kann, wie ich meine tatsächlich letzte Zigarette geraucht hatte. Wirst Du demnächst mit Deinem Rauchstopp starten? Ich habe gerade den Monatsthread für Februar eröffnet, vielleicht lesen wir uns ja auch dort einmal. LG Paul

in meinen Augen geht es nicht um die ersten 20 Tage nicht mehr zu rauchen. es geht mehr um den letzten Tag (Day Zero), oder die Tage vor dem Ersten Tag an dem Du nicht mehr rauchen wirst.